Quels sont les bienfaits d’un massage?
PROVOQUE DU BIEN-ÊTRE ET DU PLAISIR
Réduit le stress
Les massages permettent de libérer les tensions du corps, tant sur le plan psychique que physique. Il favorise la production d’endorphine, de dopamine et de sérotonine, hormones qui ont un effet anxiolytique et déclenchent une sensation de bien-être.
Favorise le sommeil
Les massages apaisent le système nerveux (ce qui ralentit le rythme cardiaque) et produit une détente musculaire. L’effet d’un massage sur l’organisme produit moins de cortisol (hormone du stress) et plus de sérotonine (hormone du bonheur qui joue un rôle important dans l’endormissement.
AMELIORE LA CIRCULATION SANGUINE ET LYMPHATIQUE
RENFORCE LE SYSTEME IMMUNITAIRE
SOULAGE LES DOULEURS
Le massage peut aider à soulager de nombreuses douleurs et à atténuer les raideurs musculaires en améliorant le flux sanguin vers les articulations arthritiques, en améliorant le mouvement et en réduisant la douleur.